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除了通过使用化妆品、护肤品、按摩、药敷等方法保养皮肤，我们有更为健康自然的方法由内而外地护养肌肤。下面小编为大家推荐几种可帮助我们改善皮肤的五谷杂粮。
红豆：红豆良好的润肠通便、**、**、调节血糖、健美减肥的功效可以间接对皮肤代谢产生正面的影响。
黑米：黑米含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的**作用。
黑豆：黑豆具有丰富的黑豆色素和卵磷脂，这就意味着黑豆具有明显的抗氧化作用。使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。由此，人们在选择福利礼品时，都不会忘记黑豆。
薏米：薏米具有众多功效，营养价值高，其**功效也为人们所颂道，我国桂林地区就有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
桂圆：桂圆具有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”。百合具有美肤、清火、润肺、安神之效，其对皮肤细胞**十分有益，有较好的美容作用。
以上是依熹为大家推荐的护肤杂粮，依熹致力于礼品福利团购服务，一直在您身边，是您免费的营养师。此文来自http://www.yixifood.com/Article/kbzgspfdjzwgzl_1.html
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